Rozwój medycyny oraz psychologii, a także edukacji nastawionej na indywidualne potrzeby wychowanków sprawia, że rośnie zapotrzebowanie na wysoko wykwalifikowanych pedagogów specjalnych.

Edukacja bliżej ludzi szansą na normalne życie

Dzięki większej świadomości społecznej, rozwojowi nauki oraz dostępności specjalistów w ostatnich latach obserwujemy znaczący wzrost liczby osób z diagnozami ADHD, spektrum autyzmu czy orzeczeniami o potrzebie kształcenia specjalnego. Dziś coraz częściej rozumie się, że niektóre zachowania wynikają ze specyficznego funkcjonowania mózgu, nie zaś lenistwa dzieci czy braku wychowania.

Nowocześni edukatorzy odchodzą od myślenia, że każdy uczeń musi funkcjonować tak samo i koncentrują się na indywidualnych potrzebach. Dostosowaniu do tempa rozwoju, w tym emocjonalnego, stopnia poczucia bezpieczeństwa i talentów. Tu ważną rolę odgrywają pedagodzy specjalni tworzący przestrzenie, w których dziecko może wykorzystywać swój potencjał.

Osoby z ADHD, autyzmem, niepełnosprawnością intelektualną czy niedostosowane społecznie bardzo często posiadają ogromny potencjał, talenty i wrażliwość, ale przeszkodę stanowią brak akceptacji, wykluczenie i niezrozumienie ze strony otoczenia. Wsparcie emocjonalne, cierpliwość i indywidualne podejście mogą całkowicie zmienić życie młodego człowieka.

Pedagogika specjalna w Akademii Tarnowskiej

W odpowiedz na współczesne wyzwania edukacyjne w Akademii Tarnowskiej powstał nowy kierunek – pedagogika specjalna. To idealna ścieżka kariery dla osób, które chcą poświęcić się pracy z osobami z deficytami, trudnościami w uczeniu się, zaburzeniami i niepełnosprawnościami. Podczas studiów możną wybrać jedne z bloków obieralnych: praca z osobami z niepełnosprawnością intelektualną, wspomaganie osób z zaburzeniami ze spektrum autyzmu i pedagogika resocjalizacyjna.

Obecnie wiele osób zastanawia się, czy studia inżynierskie mają jeszcze sens, skoro „AI zastępuje człowieka”. Odpowiedź może zaskakiwać: tak i to większy niż kiedykolwiek wcześniej. Sztuczna inteligencja stała się narzędziem, które wymaga specjalistów potrafiących je tworzyć, rozwijać i kontrolować.

Czego nie zabierze nam AI?

Nowoczesne studia inżynierskie uczą nie tylko teorii, ale przede wszystkim myślenia systemowego. Na nich poznaje się tajniki projektowania, analizy danych, automatyzacji oraz programowania. Takie kompetencje są fundamentem, ponieważ nawet najbardziej skomplikowane algorytmy potrzebują infrastruktury, urządzeń, sensorów i sterowania. Bez inżynierów nie jest możliwy rozwój przemysłu 4.0.

AI zmienia rynek pracy, ale nie eliminuje potrzeby kreatywnego i krytycznego myślenia, a nawet zwiększa zapotrzebowanie na ludzi, którzy rozumieją złożone systemy, łączą różne dziedziny wiedzy i stosują nieszablonowe rozwiązania. Inżynier przyszłości musi znać podstawy programowania, elektroniki, mechaniki czy analizy danych, żeby skutecznie poruszać się w środowisku AI.

Studia inżynierskie rozwijają umiejętności rozwiązywania problemów w praktyce. Projekty, laboratoria, zajęcia zespołowe uczą pracy w rzeczywistych warunkach, czyli w sytuacjach, w których często nie ma jednego poprawnego rozwiązania. Tak wykształceni specjaliści są doskonałym pomostem pomiędzy technologią a realnym światem.

Studia inżynierskie w Akademii Tarnowskiej

Dużym atutem Akademii Tarnowskiej jest właśnie praktyczne podejście do nauki. Dzięki kontaktom z realnymi systemami technicznymi oraz wielomiesięcznym praktykom studenci już od początku nauki zdobywają nie tylko wiedzę, ale i umiejętności zwiększające ich konkurencyjność na rynku pracy.

Na kierunku  automatyka, robotyka i inżynieria elektryczna studenci uczą się m.in. programowania sterowników PLC, projektowania systemów automatyki, pracy z robotami przemysłowymi oraz analizowania systemów energetycznych. To umiejętności często wykorzystywanie w przemyśle, w tym w firmach technologicznych.

Z kolei studia na kierunku elektronika i technologie inteligentne skupiają się na nowoczesnych systemach elektronicznych, sensorach, układach pomiarowych i TI, takich, jak systemy wbudowane czy mechatronika. To kierunek dla osób zainteresowanych przyszłościowymi rozwiązaniami, które łączą elektronikę z programowaniem i automatyką.

Pozostałe kierunki prowadzone w Wydziale Nauk Technicznych

Informatyka, studia inżynierskie

Informatyka, studia magisterskie

Technologia i zarządzanie produkcją, studia inżynierskie

Technologia chemiczna, studia magisterskie

Nauka języków obcych daje wiele korzyści, o których często nie zdajemy sobie sprawy. Warto więc zainwestować czas nie tylko po to, żeby swobodnie podróżować i poznawać nowych ludzi, ale też… utrzymać mózg w zdrowiu!

Gimnastyka dla mózgu

Podczas poznawania słów, konstrukcji gramatycznych i wymowy w mózgu aktywują się obszary odpowiedzialne za logiczne myślenie, pamięć i koncentrację. Szczególnie ważną rolę ogrywa tu hipokamp. Regularna nauka języka wzmacnia połączenia neuronowe, zwiększa neuropatyczność mózgu, czyli zdolność do uczenia się i przystosowywania do nowych sytuacji.

Duże znaczenie ma również kora przedczołowa odpowiedzialna za kontrolowanie uwagi, podejmowanie decyzji i planowanie. Osoby uczące się języków muszą jednocześnie analizować znaczenie słów, budować wypowiedź i kontrolować poprawność, dzięki czemu ćwiczą pamięć roboczą.

Szereg badań potwierdza także, że wielojęzyczność opóźnia starzenia się mózgu i zmniejsza ryzyko chorób takich, jak Alzhaimer czy Parkinson. Bezsprzecznie nauka języków poprawia zdolność kojarzenia faktów oraz szybkość przetwarzania informacji. Co więcej silnie pobudza mózg do tworzenia nowych połączeń, a nawet wspiera powstawanie nowych neuronów.

A to nie wszystko!

Znajomość języków obcych ułatwia podróżowanie, a przez to poznawanie nowych ludzi. Na całym świecie język polski zna prawie 45 milionów ludzi, a np. taki język angielski ponad miliard! Ponadto rozwija pewność siebie i lepsze zrozumienie świata poprzez obcowanie z innymi kulturami.

Nie zapominajmy o ogromnym wpływie na możliwości zarobkowe. Współczesny rynek pracy bardzo często wymaga komunikacji z klientami, firmami i partnerami z różnych krajów. Osoby znające języki obce są bardziej atrakcyjne dla pracodawców, ponieważ mogą wykonywać zadania w międzynarodowym środowisku, prowadzić negocjacje czy obsługiwać zagranicznych petentów.

Przenieś znajomość języka angielskiego na wyższy poziom z Akademią Tarnowską

W Akademii Tarnowskiej od października startuje nowy kierunek – lingwistyka stosowana z wiodącym językiem angielskim. To studia dla osób chcących w praktyce przygotować się do pracy tłumacza w różnych obszarach komunikacji, m.in. biznesowej, administracyjnej i turystycznej lub lektora, np. w szkołach językowych i firmach szkoleniowych. Dodatkowym plusem jest nauka drugiego języka do poziomu B1: hiszpańskiego, włoskiego lub niemieckiego.  

Poznajcie także kierunek języki obce w komunikacji (e-)biznesowej.

Człowiek – wielki poruszyciel

Nie ma nic odkrywczego w powiedzeniu, że za sztuczną inteligencją stoi ta naturalna – ludzka. Rozwój jeszcze bardziej zaawansowanych, skutecznych i popełniających mniej błędów generatywnych modeli językowych zależy od pracy wysoce wyspecjalizowanych pracowników, którzy wiedzę i pierwsze doświadczenia zdobywają właśnie na uczelniach. O zastosowaniu AI w humanistyce, medycynie, sztuce, edukacji czy inżynierii współdecydować będą eksperci w tych dziedzinach, dzięki czemu rozwój pod znakiem sztucznej inteligencji jest i będzie udziałem wszystkich zainteresowanych. Współczesność stawia przed nami także wiele prawnych i etycznych rozterek co do wykorzystania najnowszych technologii.  Jak na dłoni widać więc, że kreować przyszłość, można z różnych perspektyw. 

Bez dyplomu ani rusz

W Polsce ponad 350 zawodów to tzw. zawody regulowane. Jeśli planujecie zostać lekarzami, fizjoterapeutami, psychologami, prawnikami czy nauczycielami, nie pozostaje nic innego, jak skończyć odpowiednie studia kierunkowe. Rozległa specjalistyczna wiedza i doświadczenia zdobyte w salach ćwiczeniowych, miejscach pracy – szpitalach, gabinetach, salach sądowych czy lekcyjnych –  stanowią niezbędne narzędzia dla prawdziwego fachowca. Rozwiązywanie problemów w wielu dziedzinach wymaga precyzyjnych działań. Gdy szybkość trafnej reakcji ma wpływ na ludzkie życie, wygraną na wokandzie czy przyszłość młodego człowieka, nie ma czasu na sięganie po narzędzia AI.

Ucz się i zaprzęgnij AI do osiągania celów

Wieloaspektowa edukacja – od zdobywania twardej wiedzy, przez budowanie kompetencji zawodowych i społecznych, po wypracowywanie krytycznego myślenia – odbierana przez studentów pozwala na bardziej świadome wykorzystywanie tradycyjnych i współczesnych narzędzi do rozwiązywania problemów. Efektywne ich użytkowanie zależy od doświadczenia, kompetencji i nierzadko pomysłowości, a kreatywność przecież też można wyćwiczyć! Osobną kwestią jest sprawdzanie wyników wypracowywanych przy pomocy AI. Solidna wiedza, np. zdobyta na studiach, pozwala uniknąć sytuacji, gdy halucynujący model językowy wprowadzi nas w błąd.

Jesteśmy tylko ludźmi?

W zestawieniu ze sztuczną inteligencją chciałoby się powiedzieć: jesteśmy aż ludźmi! W szybkości dochodzenia do wniosków czy tworzenia nowych wynalazków nie prześcigniemy AI, ale możemy poszczycić się łączeniem nieoczywistych rzeczy, a nawet wpadaniem na genialny pomysły przypadkiem, jak zrobił to choćby Percy Spencer. Ten pracując przy wytwarzaniu fal elektromagnetycznych, zauważył, że stopiły batonik w jego kieszeni, co ostatecznie doprowadziło go do stworzenia kuchenki mikrofalowej! Dodatkowo nadal jesteśmy mistrzami świata w empatii, uwzględnianiu uczuć w podejmowaniu decyzji, w tym tych, które naszym zdaniem przysłużą się drugiemu człowiekowi. Zasady etyczne, normy społeczne nie są nam znane wyłącznie z teorii, ale potrafimy stosować je intuicyjnie. Tworzymy otaczający nas świat z myślą o innych, a w tym świecie to właśnie ludzie mają czuć się dobrze. Dobrze wykorzystane studia, w czasie których rozwiązujecie masę skomplikowanych zadań i nawiązujcie dużą liczbę kontaktów społecznych, pozwolą rozwinąć i wyobraźnie, i ludzką wrażliwości.

Sztuczna inteligencja ułatwia wiele procesów, za które odpowiedzialny jest człowiek lub całkowicie zastępuje pracowników na niektórych stanowiskach. Nie ma jednak wątpliwości, że dobrze wykształceni specjaliści nie będą mieli problemu z utrzymaniem się w pracy, a podjęcie studiów jest jednym najlepszych sposób, żeby dojść do perfekcji w wymarzonym przez siebie zawodzie i zwiększyć swoje bezpieczeństwo na rynku pracy.

Łaskawszy dla inżynierów rynek pracy

Ukończenie studiów inżynierskich nadal znacznie zwiększa szanse na zdobycie dobrzej płatnej pracy i to nie tylko w Polsce. Uniwersalność wiedzy i umiejętności technicznych ułatwia wypłynięcie na szerokie wody międzynarodowego rynku. Niezmiennie od wielu lat zawody inżynierskie zajmują czołowe miejsca w rankingu najlepiej opłacanych. Co więcej nierzadko już podczas studiów przyszli inżynierowie wiążą się na stałe z pracodawcami, którzy ze względu na luki kadrowe, przyjmują do siebie jeszcze nie w pełni wykwalifikowanych, ale zdolnych przyszłych absolwentów informatyki, automatyki, robotyki, inżynierii produkcji…

Wykorzystanie sztucznej inteligencji zmienia sytuację pracowników w wielu branżach, w tym tych będących domeną inżynierów. Nie ma się jednak w najbliższej przyszłości spodziewać, że AI w pełni zastąpi wysoko wykwalifikowanych fachowców. Bez udziału człowieka złożone algorytmy nie stworzą samodzielnie innowacyjnych rozwiązań technicznych. Sztuczna inteligencja stanowi narzędzie ułatwiające wykonywanie zawodowych zadań, a nie zabójczą konkurencję.

Wymyślaj, działaj, zmieniaj!

Bycie influencerem daje dużo satysfakcji, a nie ulega wątpliwości, że inżynierowie mają realny wpływ na rozwój technologii, bez których nowoczesne społeczeństwa nie mogą się obyć. Projektują nowe rozwiązania, systemy, produkty czy usprawniają procesy. Z ich pracy korzystają nawet małe dzieci.

Inżynier na swoim

Startup? A może firma konsultingowa? Umiejętności zarządzania projektami doskonale przydaje się w tworzeniu własnego biznesu od podstaw. Wejście z nowymi świeżymi pomysłami w branże nowoczesnych technologii nierzadko kończy się sukcesem. Firmy zajmujące się IT, cybermedycyną, zielonymi technologiami czy e-commerce przodują w zestawieniach najbardziej dochodowych.

Inżynierem zostaje się na całe życie

Tytuł inżyniera, a w zasadzie pakiet wiedzy, jaki się ze zdobyciem tego tytułu wiąże, przydaje się również po wyjściu z firmy, fabryki czy budowy. Znajomość sposobu działania technologii, towarzyszącej nam w codziennym życiu, pomaga w lepszym ich wykorzystaniu, a nawet własnoręcznych naprawach. Z kolei zdolność logicznego myślenia czy rozwinięta wyobraźnia przestrzenna w sam raz nadadzą się przy okazji remontów własnego mieszkania czy budowy domu.

W objęciach królowej nauk

Zakres nauki i czas spędzony nad książkami czy komputerem można porównać do wysiłku, jaki czeka studentów innych kierunków w podobnym okresie studiowania. Wprawdzie trzeba zmierzyć się z matematyką i fizyką, ale początkowe trudności owocują płynnym rozwiązywaniem największych zagadek techniki, co daje mnóstwo frajdy i satysfakcji.

Dołączcie do Wydziału Nauk Technicznych Akademii Tarnowskiej i miejcie wpływ na przyszłość!

Komplet narzędzi

Zasoby internetowe kuszą samodzielną nauką. Łatwy dostęp do wiedzy może zniechęcić do podejmowania wieloletniego wysiłku na studiach, ale otrzymanie indeksu otwiera możliwości, jakie oferuje tylko życie w realu. Konieczność dotrzymywania terminów motywują do systematycznej pracy, o jaką czasami trudno, gdy liczymy wyłącznie na nasze samozaparcie. Dostęp do naukowców, praktyków rozwiązujących problemy, na jakie możemy napotkać w przyszłej  pracy, laboratoriów, centrów symulacji pozwala przekuwać teorię w praktyczne doświadczenia. Na uczelnianych kampusach działają organizacje naukowe i społeczne. Zrzeszeni w nich studenci, korzystający z zasobów uczelni, realizują projekty z różnorodnych dziedzin, szlifując przy tym swoje kompetencje, które już jako absolwenci z powodzeniem wykorzystują do zdobywania kolejnych szczebli kariery. Uczelnie stanowią także okno na świat. Umiędzynarodowienie polskich szkół wyższych pozwala studentom na mobilność akademicką. Z programu Erasmus+ mogą skorzystać wszyscy chcący część czasu nauki spędzić za granicą i to zupełnie za darmo.

Sieciowanie premium

Środowisko akademickie aż buzuje od pomysłów, ambicji i ciągle popycha do zdobywania kolejnych celów, realizacji nowych projektów, sprawdzania się w coraz to nowych dziedzinach. Takie towarzystwo sprzyja budowaniu sieci kontaktów przydatnych w przyszłej karierze zawodowej, ułatwiającej poruszanie się na rynku pracy, otwarciu własnego biznesu, ale w pierwszej kolejności wspomaga rozwój osobisty, bo przecież nic nie działa na nas tak dobrze, jak nawiązywanie nowych przyjaźni, otaczania się ludźmi o podobnych zainteresowaniach i mentorami wskazującymi najlepsze dla nas ścieżki samorealizacji.

Wsparcie

Poza wsparciem w gromadzeniu wiedzy i praktycznego doświadczenia, uczelnie nie zostawiają studentom samym sobie i w innych kwestiach. Comiesięczne stypendia czekają nie tylko dla najlepszych, mogących się pochwalić dobrą średnia, publikacjami naukowymi czy sukcesami sportowymi lub artystycznymi. Niemała pula środków przeznaczona jest także na wypłaty świadczeń dla osób z niepełną sprawnością, a także dla tych o mniejszych dochodach. Stypendia mają usuwać bariery materialne uniemożlwiające lub utrudniające studiowanie. Żacy mogą liczyć także na doraźną bezpłatną pomoc psychologiczną, a także tę w zakresie doradztwo zawodowego czy coachingu. 

Pigułka o przedłużanym działaniu

Kolejne lata edukacji, podczas których nieustannie zapamiętujemy nowe informacje, rozwiązujemy problemy, pozytywnie wpływają nie tylko na obecne zdolności intelektualne. Badania naukowe dowiodły, że cztery dodatkowe lata edukacji w młodości mogą w wieku osiemdziesięciu lat pozwolić cieszyć się pamięcią sześćdziesięciolatka! Ponadto wraz ze zdobyciem wyższego wykształcenia zwiększa się szansa, że tych osiemdziesięciu lat dożyjemy. Wypracowanie zdrowych nawyków, praca na stanowiskach nieobciążających zbytnio organizmu czy częstsze u osób z dyplomem bezpieczeństwo finansowe niwelujące stres przekładają się na większe prawdopodobieństwo długiego i zdrowego życia.  

Z pakietu student można zrezygnować w każdej chwili, ale warto pamiętać, że skorzystanie z niego daje długoterminowe zyski, a z części efektów włożonego wysiłku będziemy czerpać przez resztę życia. Wybierz pakiet student w Akademii Tarnowskiej i poczuj radość studiowania!

dziękujemy za okazane nam zaufanie i związanie się ze Społecznością Akademii Tarnowskiej. Spędzicie wiele czasu na kampusie Uczelni, dlatego przygotowaliśmy dla Was krótki przewodnik, żebyście jak najszybciej odnaleźli się w nowej dla Was rzeczywistości – studenckiej rzeczywistości 😉

Kampus

Doskonale wiecie, gdzie znajdują się dziekanaty, które prowadzą studiowane przez Was kierunki. Poznajcie także lokalizacje biur jednostek ogólnouczelnianych lub miejsc, które warto znać.

Budynek główny

Budynek A, zlokalizowany przy ulicy Mickiewicza 8, jest siedzibą Władz Uczelni, gdzie znajdują się Rektorat (A112) oraz biura Prorektorów ds. Studenckich i Dydaktyki oraz Nauki i Rozwoju (A116). Na I piętrze mieszczą się także Dział Współpracy z Zagranicą (A122), Dział Praktyk (A117) oraz Biuro Promocji (A106), które chętnie pomoże poinformować całą Społeczność o Waszych sukcesach czy projektach badawczych.

Dwa piętra wyżej znajdziecie Studium Języków Obcych odpowiedzialne za organizację zajęć lektoratowych obowiązkowych dla wszystkich studentów. Jeśli zejdziecie na parter panie z Działu Toku Studiów (A017  – to właśnie tam za kilka lat odbierzecie dyplomy), biura Pełnomocnika Rektora ds. Osób Niepełnosprawnych (A010) oraz Działu Pomocy Materialnej (A030) pomogą Wam załatwić studenckie sprawy. To właśnie w najstarszym budynku na kampusie swoją siedzibę ma również Rada Uczelniana Samorządu Studentów (A023).

Pawilon B

Książki potrzebne na zajęcia zawarte w sylabusach (to pełne wykazy przedmiotów przewidzianych dla każdego z kierunków wraz z listą treści poznawanych na zajęciach i bibliografiami), literaturę naukową i popularnonaukową, a także beletrystykę i internetowe bazy danych udostępniamy Studentom w Bibliotece AT. Na I piętrze budynku B znajdziecie Wypożyczalnię (B134) oraz Czytelnię Główną (B135) i Czytelnię multimedialną (B136). Podczas szkolenia bibliotecznego (obowiązkowego dla wszystkich studentów) dowiecie się, jak korzystać z księgozbioru, w tym zamawiać książki za pomocą elektronicznego systemu rezerwacji.

Centrum Nowoczesnych Technologii

Na kompleks Wydziału Politechnicznego składają się budynki C i D. W tym pierwszym na parterze odbywa się większość ważnych uczelnianych uroczystości. W Auli im. Jana Szczepanika (C017) spotykamy się m.in. podczas rozpoczęcia roku akademickiego, obchodów Święta Akademii Tarnowskiej, a także ogólnopolskich i międzynarodowych konferencji naukowych. Na trzecim piętrze budynku C znajduje się Biuro Karier, Projektów i Współpracy (C300e) udzielające doradztwa zawodowego, organizujące szkolenia oraz informujące o ofertach pracy i staży.

Kompleks Wydziału Lekarskiego  i Nauk o Zdrowiu

W budynkach E i F odbywa się większość zajęć wychowania fizycznego. Studentki i Studenci Akademii Tarnowskiej korzystają z hali sportowej, ściany wspinaczkowej, siłowni (E) i pływalni (F). Ostatnim z budynków WLZ jest pawilon G, w którym zajęcia praktyczne mają Studentki i Studenci kierunków medycznych.

W każdym z budynków możecie spędzić czas na nauce czy spotkaniach ze znajomymi w strefach relaksu. Tam też skorzystacie z ogólnodostępnej sieci wi-fi. W budynku A (poziom -1), C oraz E (parter) w punktach gastronomicznych zjecie smaczne śniadania i obiady. Dodatkowo w pawilonie G studenci korzystają ze swojego pokoju socjalnego (G111).

Elektroniczna Uczelnia

Papierowe indeksy przeszły do lamusa, a Wasze osiągnięcia w nauce możecie śledzić w elektronicznym dziekanacie na Platformie Studenta. Wiadomości do wykładowców i poszczególnych jednostek Uczelni będziecie wysyłać z konta pocztowego z domeny @atar.edu.pl Waszą legitymacją studencką możecie posługiwać się także w telefonie za pomocą aplikacji mObywatel. Bardzo zależy nam na osobistym kontakcie z Wami, dlatego zajęcia w Akademii Tarnowskiej odbywają się na kampusie, ale może zdarzyć się, że kilka przedmiotów zaliczycie online, łączą się z wykładowcami na Microsoft Teams.

Wsparcie

Możecie skorzystać z wielu form pomocy finansowej, uzależnionej od Waszej sytuacji oraz osiągnięć naukowych, sportowych i artystycznych, które zdobywacie w czasie studiów. Dział Pomocy Materialnej obsługuje składanie wniosków o przyznanie stypendium socjalnego, dla osób z niepełną sprawnością, Rektora, miejsca w domu Studenta oraz zapomóg.

Studiujące osoby ze specjalnymi potrzebami mogą zwrócić się do Pełnomocnika Rektora ds. Osób Niepełnosprawnych. Niepełnosprawnym Studentom możemy zapewnić asystenta dydaktycznego, sesje psychologiczne, doradztwo zawodowe czy spokojną przestrzeń do nauki.

Dodatkowo wykładowcy AT działający w Uczelnianym Centrum Wsparcia udzielają Studentom i Studentkom doraźnej darmowej pomocy psychologicznej.

Studia w Tarnowie, ale też i… za granicą

A dlaczego nie mielibyście studiując w Akademii Tarnowskiej, nie uczyć się w Atenach, Istambule, Neapolu albo Walencji? Programy mobilności studenckiej, w tym najpopularniejszy Erasmus+, realizowane przez Dział Współpracy z Zagranicą  umożliwiają odbycie części studiów i praktyk, dodatkowo szlifując znajomość języków obcych, poznając obce kultury i budując międzynarodowe znajomości na całe życie. Akademia Tarnowska podpisała umowy partnerskie z prawie sześćdziesięcioma ośrodkami akademickimi w całej Europie, więc macie z czego wybierać.

Zajęcia to nie wszystko

Już teraz zachęcamy do działania na rzecz Braci studenckiej w Radzie Uczelnianej Samorządu Studentów. Żadna ważna decyzja dotycząca Studentów nie może obyć się bez konsultacji z RUSS-em. Członkowie Samorządu organizują także imprezy integrujące środowisko akademickie, w tym tarnowskie juwenalia. Do nich możecie zgłaszać pomysły na uczelniane imprezy czy problemy, jakie napotykacie w czasie studiów.

Osoby z zacięciem badawczym i organizatorskim działają w kołach naukowych. Co roku chętni do działania Studenci prezentują Naszej Społeczności i naukowym gremiom w Polsce i na świecie wyniki projektów badawczych, przygotowują lokalne, krajowe i międzynarodowe konferencje oraz wydarzenia kulturalne.  

Studentki i Studenci z lekkim piórem – choć obecnie powinniśmy chyba używać sformułowania: z lekką klawiaturą 😀 – wydają magazyn Ad Astra. Redaktorzy czasopisma relacjonują uczelniane wydarzenia, podejmują ważne dla młodych tematy czy opowiadają o swoich pasjach.

Do największych organizacji w Akademii Tarnowskiej należy Klub Uczelniany Akademickiego Związku Sportowego. Wychowankami KU AZS AT są m.in. medaliści Igrzysk Olimpijskich, Mistrzostw Polski, Europy i Świata, ale na  zajęcia odbywające się w obiektach sportowych Akademii Tarnowskiej przychodzą także sportowcy amatorzy. Swoje miejsce znajdzie tam każdy, kto uwielbia się ruszać.

Koniecznie śledźcie stronę internetową oraz profile w mediach społecznościowych Uczelni (Facebook, Instagram, Tik Tok, You Tube), żeby być na bieżąco z życiem Naszej akademickiej Rodziny.

Studenci Akademii Tarnowskiej mają Wam coś do przekazania…

Studenci Akademii Tarnowskiej w ogniu pytań 😀

Stres towarzyszący każdemu człowiekowi zazwyczaj postrzegany jest negatywnie. Na co dzień potrafi wywołać niemałe zamieszanie. Pełni jednak bardzo ważną rolę. Można śmiało stwierdzić, że stoi za ewolucyjnym sukcesem człowieka. Czy naprawdę należy się bać stresu? Jak go okiełznać i wykorzystać? Przekonajcie się, jak oswoić stres.

Dwie twarze…

Stres wysyła nam sygnał, że organizm wyczuwa nadchodzące zagrożenie. Daje się we znaki zarówno w sferze umysłu, jak i ciała. Kanadyjski lekarz Hans Selye, zajmujący się zawodowo stresem przez ponad 50 lat, wypracował powszechnie znaną definicję tego zjawiska – w obliczu wyzwań odczuwamy „nieswoistą reakcję organizmu na stawiane mu wymagania”. Jak to rozumieć? Okazuje się, że stres nie zawsze niszczy nasze zdrowie, może nas motywować, pobudzać do działania i osiągania lepszych wyników. Pozytywny stres nazywamy eustresem, a negatywny – dystresem. 

Dobry stres nie trwa zbyt długo. Odczuwamy go jako mieszaninę napięcia i ekscytacji lub radosnego oczekiwania. Występuje zazwyczaj przed ważnym dla nas wydarzeniem: spotkaniem, koncertem, podróżą. Dystres opanowuje nas na dłużej, co powoduje dolegliwości fizyczne i psychiczne, a przede wszystkim zmęczenie. Pojawia się w sytuacjach przerastających naszą wytrzymałość. Zbyt częste lub długotrwałe narażenie na stres przyczynia się do powstawania chorób przewlekłych takich, jak nerwica, depresja czy choroby układu odpornościowego.

… i trzy poziomy stresu

Stres dzieli się trzy grupy, każda z nich oddziałuje inaczej na organizm i wywołuje inne skutki.

• Psychologiczny (reakcje umysłu) – rozdrażnienie, podejrzliwość, wrogość, lęk, napady złości, apatia, przygnębienie, poczucie osamotnienia, trudność z podejmowaniem decyzji, brak poczucie własnej wartości, gonitwa myśli.
• Ciała (reakcje organizmu) – przyśpieszony puls, rozszerzenie źrenic, kołatanie serca, napięcie mięśni, sztywność karku, suchość w ustach, ucisk w gardle, pobudzenie, tiki nerwowe, uderzenia gorąca i zimna.
• Skutki w zachowaniu – nadpobudliwość, impulsywność działania, utrata apetytu lub uczucie ciągłego głodu, zaburzenia snu, bezsenność lub wzmożona senność, nagłe wybuchy gniewu lub płaczu, nadużywanie alkoholu, konfliktowość, brak satysfakcji z wykonanej pracy, obniżona wydajność.

Jak zjeść stres i się go nie bać?

Stres można pokonać lub wykorzystać do swoich celów. Sposób reakcji na stres jest bardzo indywidualny i sami musimy znaleźć najlepszy sposób na jego zwalczanie. Gdy jednak przez dłuższy czas nie możemy sobie z nim poradzić, powinniśmy skorzystać z fachowej pomocy lekarskiej.

W walce z stresem mogą nam pomóc ćwiczenia lub zainteresowania, dzięki którym wyciszymy się i obniżymy poziom kortyzolu (hormonu stresu). Dobrymi technikami radzenia sobie z stresem są:

• czytanie książek, dobra lektura odciąga nas od negatywnych myśli;
• oglądanie filmów lub seriali;
• aktywność fizyczna, pomaga rozładować napięcie i powoduje wydzielanie endorfin (hormonów szczęścia);
• rozmowa z bliskimi;
• medytacja;
• trening oddechowy;
• uspokajanie ciała poprzez poklepywanie się (np. po udzie, ramieniu, ręce itp.)
• masaż;
• słuchanie muzyki.

Trzymamy za Was kciuki!

Wreszcie można wyluzować, a przy okazji niesamowicie się rozwinąć. Zarówno zorganizowane przez różne instytucje formy aktywności, jak i te podjęte samodzielnie, pozwalają na miłe spędzenie wakacji i – co bardzo ważne – bez nadwyrężania swojego portfela.

Z pomocą przychodzą nam biura podróży oferujące obozy młodzieżowe 17+. Przykładowo kochamwakacje.pl prezentuje bogatą ofertę wyjazdów do kilku europejskich krajów. Maturzysta znajdzie tam  propozycje kilkudniowego wypadu od 3000 zł. Natomiast biuro podróży Salvatour proponuje wyjazdy mieszczące się w budżecie nawet poniżej 3000 zł w Polsce i poza jej granicami.

Podczas wakacji 2024 roku nie zabraknie także propozycji dla przyszłych studentów z mniejszym budżetem. W celu zaplanowania tanich wczasów wystarczy odrobina umiejętności organizatorskich oraz… konto na Facebooku. Grupa publiczna Absurdalnie Tanie Loty, obserwowana przez prawie 900 tys. aktywnych użytkowników, przepełniona jest postami zawierającymi informacje o zniżkach na bilety samolotowe.

Okres wakacji po zdanej maturze można przedłużyć o dodatkowe kilka miesięcy, decydując się na tzw. Gap Year – czyli coraz popularniejszą wśród młodych ludzi praktykę, polegającą na zrobieniu sobie przerwy w nauce. Według wielu, stanowi to doskonałą okazję do odpoczynku, regeneracji i rozwoju. Badania przeprowadzone przez byłego Dziekana Middlebury College, Roberta Clagetta, wykazały, że studenci, którzy zdecydowali się na przerwę w nauce, uzyskiwali wyższe wyniki w nauce.

Z kolei w sondażu American Gap Association 88 % osób było zdania, że Gap Year pozwala uzyskać większe szanse na zatrudnienie w atrakcyjnym miejscu. Gap Year jest także okazją do podjęcia pracy przez młodych ludzi, którzy przed rozpoczęciem studiów chcą zarobić na utrzymanie się podczas roku akademickiego.

Roczna przerwa przed rozpoczęciem przeze mnie rekrutacji na studia pozwala mi nie tylko gromadzić oszczędności, ale także umożliwia podjęcie jednej z pierwszych ścieżek zawodowych oraz udoskonalanie wielu umiejętności związanych z dorosłym życiem – przyznaje Jakub, zeszłoroczny maturzysta, a obecnie pracownik firmy Bolt. 

Niezależnie od budżetu, czy długości trwania pomaturalnej przerwy, każdy z tegorocznych maturzystów ma mnóstwo opcji na  świetne spędzenie wolnego czasu. Przemyślane decyzje i korzystanie z licznych ofert gwarantują nie tylko niezapomniany odpoczynek, ale także poważny krok w kierunku samorealizacji i rozwoju na wielu polach.